Descubre tu estado emocional

Durante las últimas dos semanas, ¿con qué frecuencia te has sentido triste, deprimido o sin esperanza?

¿Has notado un cambio significativo en tu apetito (aumento o disminución) recientemente?

¿Experimentas dificultades para dormir, como dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido o dormir demasiado?

¿Has perdido interés o placer en actividades que antes disfrutabas?

¿Sientes a menudo agotamiento o falta de energía, incluso al realizar tareas simples?

¿Te has estado sintiendo culpable o sin valor últimamente?

¿Has experimentado dificultad para concentrarte, tomar decisiones o recordar cosas?

¿Con qué frecuencia sientes irritable o enfadado?

¿Te resulta difícil realizar tareas en el trabajo o en la escuela?

¿Sientes que decepcionas a la gente o que les fallas?

¿Te sientes alejado o desconectado de los demás?

¿Has perdido interés por el cuidado personal (higiene, aspecto)?

¿Lloras o tienes ganas de llorar con frecuencia?

¿Sientes que la vida no merece la pena?

¿Con qué frecuencia te sientes ansioso o nervioso?

¿Tienes molestias, dolores o problemas digestivos persistentes que no se alivian con el tratamiento?

¿Te encuentras evitando a amigos y familiares?

¿Te has sentido inusualmente inquieto e incapaz de estarse quieto?

¿Te sientes desesperanzado respecto al futuro?

¿Con frecuencia tienes pensamientos de muerte o morir, o has tenido pensamientos suicidas? Recordatorio amigable: Por favor, recuerda buscar ayuda si tienes pensamientos suicidas o te sientes triste. Tus amigos, familiares y profesionales de salud mental están aquí para apoyarte.