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Cuestionario Test de CI
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Test: Prueba de sueño: comprueba la calidad de tu sueño con un breve cuestionario

Buena calidad del sueño

Buena calidad del sueño

La calidad de su sueño es buena. Actualmente, la proporción global de personas con una buena calidad del sueño en el mundo es relativamente baja. Los diferentes estudios y estadísticas varían, pero en general, alrededor del 15%-20% de la población tiene una buena calidad del sueño.

Calidad media del sueño

Calidad media del sueño

La calidad de su sueño es media. Actualmente, alrededor del 50%-60% de la población mundial tiene una calidad de sueño media, en todos los grupos de edad y grupos profesionales.

Calidad del sueño insatisfactoria

Calidad del sueño insatisfactoria

La calidad de su sueño es mala, lo que puede afectar a su funcionamiento diario y a su salud. En la actualidad, entre el 20% y el 30% de la población mundial tiene una mala calidad del sueño.

Muy mala calidad del sueño

Muy mala calidad del sueño

La calidad de su sueño es muy mala, lo que puede suponer un grave problema de salud. Si es necesario, debe buscar ayuda de profesionales a tiempo. En la actualidad, la satisfacción global del sueño sigue siendo muy baja. La ansiedad, el estrés, las relaciones interpersonales y el uso del teléfono móvil son los principales factores que impiden conciliar un sueño de calidad.

Por favor, termine de responder a esta pregunta primero.

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