KUIOO QUIZ
Cuestionario Test de CI
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Test: ¿Cómo de estresado estás?

Poco estrés

Poco estrés

Actualmente experimentas un estrés mínimo. Manejas bien el estrés, das prioridad al autocuidado y mantienes un buen equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Sigue trabajando así de bien.

Estrés leve

Estrés leve

Tienes niveles leves de estrés. Aunque en general manejas bien el estrés, hay áreas a las que podrías prestar más atención. Intente incorporar técnicas adicionales de gestión del estrés, como ejercicios de atención plena o estrategias de gestión del tiempo.

Estrés moderado

Estrés moderado

Actualmente tiene niveles moderados de estrés. Los factores estresantes en diferentes áreas de tu vida están afectando a tu bienestar. Se recomienda buscar activamente técnicas de gestión del estrés como el ejercicio regular, la búsqueda de apoyo en los seres queridos o el uso de técnicas de relajación.

Estrés elevado

Estrés elevado

Estás experimentando altos niveles de estrés que afectan significativamente a tu vida diaria y a tu bienestar. Dé prioridad al autocuidado y busque apoyo profesional de terapeutas, consejeros o profesionales sanitarios. Desarrollar un plan integral de gestión del estrés, que incluya terapia, ajustes en el estilo de vida y prácticas de autocuidado, puede ser de gran ayuda para encontrar el equilibrio y el bienestar.

Por favor, termine de responder a esta pregunta primero.

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